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超越阿里巴巴,沙特阿美石油公司创全球史上最大IPO

2020-02-26 来源:上海九城湖滨论坛 作者: 责任编辑:吴铭泽 点击图片浏览下一页

詹皇迎里程碑成历史第3人 常规赛+季后赛总分破4万

新发现:跑步延长寿命,减低过早死亡率 近日,一项最新的研究表明,经常跑步还可以让你活得更长,因为即使是少量的跑步,也能减少27%的因任何风险导致的死亡率。 这项研究是今年11月4日发表在《英国运动医学杂志(British Journal of Sports Medicine)》上的。 澳大利亚多位研究人员对14份跑步与死亡率之间联系的研究报告进行系统评价和荟萃分析,总参与人数超过23万2千人,跟踪他们的健康时长从5.5年到35年不等,这期间有25951人死亡。 最后得出结论:跑步人群,不管是慢跑还是快跑,都能降低因任何原因导致的过早死亡率27%,降低因心血管疾病导致的死亡率30%,降低因癌症导致的死亡率23%。 该研究还进一步指出:每周只跑一次,时间低于50分钟,配速慢于6分12秒,相比每天跑步,每周跑步时长总计为250分钟,过早死亡的风险几乎没什么区别。 如果你经常跑步,可能觉得每周只跑一次,是不是太少了。其实这对不经常运动的人来说并不少。当然,你也没必要减少跑量。因为跑更多不会带来更多益处,但也不会带来坏处。 这项研究的目的更多是鼓励那些没有太多时间进行锻炼的人,因为即使每周跑一次,就能显著提高健康水平呀,那为什么还不跑起来呢。 跑步能够减少过早死亡风险,并不是因为直接的因果关系,而是通过降低高血压、胆固醇,减少肥胖、心血管疾病、糖尿病等间接影响达到的。 此外,跑步还能够强化你的心脏,提高新陈代谢,增强有氧耐力,提升平衡感。 如果你还在寻找跑步的动力,那么跑起来吧。因为据世界卫生组织2018年的数据显示,缺乏运动是全球十大死亡风险之一,而且还是引发心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染疾病的主要原因。 

  记者 孙泽语 吴永思

12月2日,新京报记者通过短视频链接下载,并以游客身份多次登录一款名为《一刀传世》的传奇类游戏后发现,这款游戏并非每次都会弹出关于“身份认证”的信息,记者在游戏中也未能找到关于实名认证的相关选项。

应对北京初雪, 国企人在行动!

2015年6月,朱学亮荣获“全国优秀县委书记”称号。朱学亮说:“荣誉既是个人的,更是全县人民的。”他表示,将始终以优秀县委书记标准要求自己,尽己所能,多为群众做好事、办实事。三个月后,朱学亮调任淮南市委常委、组织部部长,晋升副厅级。

儿科门诊医生 毕百玲:“如果进入流感期,而且周围人有类似流感类病例的,虽然你还没有发病,但是也可以吃点抗病毒流感药物,一天吃一次,起到预防的作用。”

作为一个跑了6年,参加几十次的马拉松的跑者,他从菜鸟变成了跑步专家,引导了非常多的跑友通过科学的锻炼获得了成长,今天分享的三个提高配速的方法,如果遇到同样情况的可以尝试学习下。

上过央视的临朐特产,送人倍有面子!

在岳西县,如今像刘洪涛这样的“大学生回乡工程”人员共有183人,实现了全县182个行政村全覆盖,其中,进入村班子的166人。

南水北调构想可追溯至67年前

你看看,你连小学的“规范字”都写不明白,还怎么去指导小朋友“写简认繁”?事实上,目前在“规范汉字”的指挥棒之下,小学生的汉字学习任务已经够繁重,不仅要会写规范汉字,还得记笔顺,记词语搭配,还得记里面的“犄角旮旯”,小脑袋有没有这个脑容量来学这些呢?

健康来啦 | 就在本周日!大咖驾到,绝对不能错过!

陈青文说,关于儿童使用新媒体的研究仅仅是一个开端,她很高兴这个议题受到关注。“我原先是研究电视台的儿童频道,当时就提出不能直接把孩子交给媒体,社会的关注、家长的把关、政府的监管与行业的自律都特别重要。”

做下小儿推拿就能好?

南水北调中线工程从加高大坝扩容后的丹江口水库陶岔渠首闸引水入渠道,经长江与淮河流域后,沿黄淮海平原西部边缘,在郑州以西穿过黄河,沿京广铁路西侧北上,自流到北京、天津。中线一期工程向北京、天津等20个大中城市提供生活、工业用水,兼顾生态和农业用水。

2013年四川雅安地震伤员救治国家卫健委首批医疗专家组成员;

一个训练有素的运动员(有持续4~6个月的训练),基本上休息时间在10天内,并不会有最大摄氧量下降的情况;但时间如果长达2周,最大摄氧量可能就会有逐步往下掉的趋势;9周时,大约下降19%;11周后,则可能少掉25%。

文章来源:上海九城湖滨论坛 责任编辑:邱光康
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